東京で22日桜が開花したようでいよいよ春本番となりました。
予想より少し早まったみたいですね。ここ最近暖かい日が多かった為でしょう。

来週には桜も満開になります。お花見シーズン到来です。

-------------------------------------------------------
先日、5年ぶりくらいにボーリングに行く機会があり昔との変化に驚きました。

●スコア表を手書きでやらなくても自動で記入される。

●カメラかついていて、ピンの倒れるのが見える。

　何か昔よりハイテクになってて驚きました。

足腰は普段仕事で歩いているので何ともないのですが、右腕が軽い筋肉痛に。
ボーリングの玉は結構重いです。
良いことが一つ、首の寝違いから痛いのが治った。なぜ？？？

-------------------------------------------------------
さて、ヨガを始めて１年と３ヶ月。その後どうなったかというと、呼吸とかはちゃんとやってないので、ヨガというよりストレッチと腹筋、骨盤体操みたいな。
１５分しかしません。

●体重は、何もしないと66?から下手すると67?へ、真面目にやると65?から66?でその差は1キロくらいです。

●確かに変わったのは柔軟性。すごく身体が柔らかくて曲がるようになった。
　でもまだ硬い。

●姿勢もひどい猫背が少し伸びた。桜花カイロプラティックの先生も骨のズレが幾分良くなってきていますと言われるようになってきた。

●失敗したのは左の膝を痛めた。初心者の時、わからずに深く膝を曲げ過ぎて膝のどこかが悪くなりいつも痛い。どんなスポーツも急にやり過ぎるのは良くない。

　じわっーとやらないと特に年寄りは気をつけないといけない。

-----------------------------------------------------------
次にマクロビオティックは３年目くらいになります。

●100％玄米食。

●肉は一月に数回しか口にしない。野菜や根菜類、豆などの食事。

●乳製品・卵などもめったと食べない。

●なるべく有機野菜や無添加物にしている。

で、どんな感じかというと、これはすごい。

●体臭やオナラの臭いがしなくなった。
　風呂などに入った後の臭いが確かに少なくなった。オナラはほとんど臭わない。
　外人さんは肉食なので体臭が強いというが、日本人は日本食でその点が違う。

●体力は特に変らず、肉を食べないとスタミナが付きませんというのは嘘だ。

●便通が良くなった。

●玄米を食べると白米は抜けたカスみたいで全く美味しくない。
　玄米は圧力鍋でやるともち米のようにモチモチとして味が濃く非常に美味しい。

●おやつも玄米粉など何種類かの混ぜた焼いたもので、これが補助食、美味しい。
　腹持ちが良い。ビタミンＣ以外はほとんど含まれているらしい。

●欠点はたまに肉食べたいと思う。たまに食べると今までに経験のないように美味に感じる。
　ただ胃もたれする。腸が変化しているのだと思う。

●味が外食やコンビニは美味しくする為、塩分や砂糖、香辛料を使い過ぎる。
　マクロビは素材の味を大切にするので凄くそれを感じる。

　一般の人は味が麻痺している。

-----------------------------------------------------------------
●不眠です。金が多い人はほとんど不眠症で苦しんでます。
　水が２つあるとそれは無くなるのですが、自分は一つで金が強いので精神的にきついのです。
-----------------------------------------------------------------
最後に風水やり始めた。

●風水も流派がたくさんあるのでどれにしようかなと迷ったのだけど、藤原紀香さん夫婦にあやかり、直居由美里さんのを採用。

　現在勉強中。

●金運・恋愛運・結婚運・仕事運・美容・健康運・家庭運などどうなるか試してみる。

以上が最近の松流生活ですが、何事も数年はやってみないとわからないものですね。
悪い習慣の生活も多少してるので効果はどうなのか様子みないと何とも言えません。