師走もいよいよ近くなりまた世の中は慌しくなります。犬も猫も走るかもね。

さて、京都大学で人の皮膚からさまざまな臓器に変るという万能細胞が発明されたらしいとのことで、早くもノーベル賞に匹敵するとの噂もちらほらしています。

これで世界中の研究者がこぞって研究していけば、夢の臓器が出来る可能性が出ましたね。凄い事です。日本もなかなかやりますね。

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今日は、気持ちが楽になる「大丈夫　宣言」というお話です。

悩んだり、落ち込んだり頻繁にする人は自分にも他人にも厳しい人の場合が多いのですが、そういう人は精神的な病気にもなりやすいのです。

周りの人は「もう少し肩の力を抜いたら」と言うのです。でも、それが出来るくらいなら悩みはありません。

また、そういう生き方が自分は正しいと思っているのですからはいそれという事を聞くはずもないのです。

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そこで、急に変わるのは無理にしても、毎日呪文のように唱えていたら少しずつ変る方法に

「○○しても大丈夫」という「大丈夫宣言」と言うものを実践してみてはいかがと。

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例

●スランプになっても焦らないで大丈夫。

　な-んだ、これで大丈夫なんだ。心の中でつぶやいてみましょう。

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●落ち込んだらジタバタしても大丈夫。

そうか、落ち込むだけ落ちたら後は登るだけだものねとつぶやいてみましょう。

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●働き過ぎたら休んだって大丈夫。

自分ひとりだけでやってるんじゃじゃないんだ、病気になったらもっと大変とつぶやいてみましょう。

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●病気になったらこんなふうに考えれば大丈夫。

これ以上悪いことは起きないさとつぶやいてみましょう。

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●みんなが働いている時、少しくらい遊んだって大丈夫。

大半の人がやっているから間違っていないとは言えないとつぶやいてみましょう。

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●頑張り過ぎたら立ち止まっても大丈夫。

健康管理も仕事のうちよとつぶやいてみましょう。

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●忙しくても「いい忙しさ」にすれば大丈夫。

忙しくたっていつかは終わる、まあ、そのうち何とかなるだろうとつぶやいてみましょう。

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●歳を取っても、老いぼれても大丈夫。

歳を取ることで新しい発見があるなあーとつぶやいてみましょう。

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●人間嫌いになっても大丈夫。

誰か一人くらい自分をわかってくれる人がいるさとつぶやいてみましょう。

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●苦しい時、頼って甘えても大丈夫。

周囲の人はわかってくれ助けてくれる人はいるさとつぶやいてみましょう。

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●今のままで生きていっても大丈夫。

いい子でなくてもいいさとつぶやいてみましょう。

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精神科医の先生の書いた本なので少し緩い感じですが、こういうロハス的、スローな生活や考え方をすることは必要です。

特に今の日本はスピードや正確性、成果、情報の氾濫に惑わされています。ゆっくり出来る時はゆっくりして、やるべき時はやってメリハリをつけられればいいですよね。

人生は山あり、谷あり、歌にもありますよね「人生楽ありゃ、苦もあるさ・・・」です。
その繰り返しですよ。