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さて、以前斉藤先生のストレス解消法は覚えていますか?6つありましたよね。おさらいです。

S---スポーツで心地よい汗をかこう。
T---トラベル　気分転換で旅行に出よう
R---レクレーション　楽しい遊び
E---イート　バランスの取れた食事
S---スリープ　深い十分な心地よい睡眠
S---スマイル　笑顔が幸運を呼ぶ

なるほどという精神科医の先生らしい方法です。

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今日は昔の一番初めに出した本、「スピリチュアルブック」からの方法をおさらいしたいと思います。

斉藤先生の場合は主に体と心の問題です。こちらは魂の垢というか汚れを取る方法で両方を覚えておけばかなり鬼に金棒という感じになります。

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★呼吸法
おへそのすぐ下あたりに丹田という体の最も大切なツボがあります。これは肉体と幽体をつなぐチャクラと言って最も大切な接点です。
ここを整えるのがとても有効で腹式呼吸が良いのです。

丹田に集中してゆっくり息を吸います。そして口から糸を吐くようにゆっくりと吐きます。その際体中から汚いエネルギーを出してしまうイメージで朝が最も良いのです。

それを10分間で3回ですからいかにゆっくりかわかりますよね。それでかなり体調が良くなります。

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★入浴法
サウナやお風呂は毛穴が開いてエクトプラズムという生体エネルギーが出ます。
体調の悪い時やストレス状態の時は真っ黒になり墨を吐くような汚れています。

これを出してしまわないと病気の原因になります。

そこでたっぷり時間を掛けて入浴します。カラスの行水では意味がありません。
最低2回はお湯につかって毛穴を開くと何と不思議そこから汚れたエクトプラズムが出てしまいます。

これで悪いものは出てすっきりします。体調もよくなりストレス解消にもなるのです。

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★水晶法
水晶には邪悪なものを祓うクリーニング作用があります。

体調の優れない時には枕の中に水晶を入れて眠ったり、足や腰や肩を水晶でこすると良くなります。

水晶のブレスレットやペンダントも効果抜群です。水晶は魂のサプリメントなのです。

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以上の3つを実践すれば少々の体調不良やストレスなら改善しますので試して見て下さい。